지도크게보기     제주일주 200km의 Aid Station(매50km) 및 체크포인트 제한시간 @ A/S 지원품목 : 스포츠음료, 물, 초코렛, 사탕 등 @ C/P(체크포인트)위치 (0) 0km(탑동광장)**** 04:00 출발(1) 50km(용수리) ****CP# 1: 7시간(2) 100km(서귀포)**** CP#2 : 15시간(3) 150km(성  산)**** CP#3 : 24시간(4) 200km(제주탑동광장) **골인 : 34시간   [ 특이사항] * 고저 : 대체로 평탄한 아스팔트. 단, 서귀포시 진입 7km 구간 및 제주시 진입 10km 구간의 가파른 오르막 주의* 매점/식당 존재(그 외 지역은 거의 전무) : 0km(제주시)~40km(판포리) 구간, 65km(대정), 100km(서귀포), 150km(성산), 180km(김녕), 190km(조천)* 강풍 예상 지역 : 0km(제주시)~50km(용수리)* 야간 예상 지역(17:00~07:00) : 70km(송악산)~140km(신산리)* 가로등이 없는 지역 : 남제주군(50km~150km) 구간 대부분   ■ 경기 요령 @ 필수 준비물품 : 경량, 소형- 배낭 : 물주머니(호스 부착), 조임벨트(가슴/배/= 모양)- 휴대폰- 선글라스 또는 모자- 손목시계- 코스도- 손전등 또는 헤드램프- 야간점멸등(2개)- 야간 반사용 테이프(베낭, 외의, 모자, 신발 등에 부착)- 보온용 비닐 또는 자켓(방수/방풍/방한용)- 비상식(본인 기호 식품 : 쵸코렛, 파워바, 영양갱 등)- 구급약(소염진통제, 소염로숀, 바세린 등)@ 안전 주행요령 - 제주일주200km : 역주행(차량 진행 반대 방향)이 원칙이나, 일주시 해안도로로 접어드는 길(우측)이 많은 관계로 차량 진행 방향이 더욱 편할 수도 있음. 단, 이 경우 인도 또는 국도 갓길 바깥쪽으로 주행할 것.- 한라산종주146km : 등반주행은 반드시 지정코스로 가야하며, 정상에서의 추위(3월기온 0도 전후)에 대비하여야 함.- 야간에는 전면(헤드램프/점멸등) 및 후면(점멸등) 가동- 개를 만나면 절대 도망가지말고, 막대기나 돌멩이로 물리칠 것 - 피로 방지 : 틈틈이 졸되 눕지는 말 것- 환각 방지 : 직접 확인하면 더 이상 두렵지 않음- 탈진 방지 : 매 4시간마다 식당에서 식사할 것을 권함- 저체온증 방지 : 보온용 비닐 및 재킷을 입을 것- 주로탈선 방지 : 믿을만한 동행자(경험자)를 따를 것- 회복방법 : 시간내 완주를 목표로 천천히 달린다면 별도의 회복방법이 필요 없음. 최상의 회복방법은 최소 2주간 달리기를 삼가하고 무조건 쉬는 것.@ 중도 포기시 : 가까운 체크포인트로 이동 -> 대회운영자에게 포기 통보 -> 대회운영차량 탑승 ->                          제주팔레스호텔로 이동

지도크게보기         @ 급수대 : 5곳만(참가자는 반드시 배낭에 물 2병 지참)@ 단, 당일 기상악화가 예상되어 한라산 등정이 불가할 경우, 제주일주 200km로 전환 000.0km 제주 탑동광장(국도 11번으로 진행)003.5km 직진(국도 11번과 16번의 교차로) *여기부터 급경사 오르막 시작006.3km 로터리에서 직진007.5km 사거리에서 직진009.0km 좌측 제주전문대010.9km 우측 제주칸튜리클럽012.6km 우측 간판’국립공원’013.0km 좌측 금산목장014.6km 직진 (국도 11번과 1112번의 삼거리 교차로)018.9km 우측 성판악으로 진행019.1km 등산로 입구(750m) * 화장실/매점/물/입장료(개인 1300원/단체 1100원) * 관문제한 09:30 이내023.2km 우측 화장실024.3km 좌측 물024.9km 좌측 화장실/ 우측 피난대피소026.0km 우측 화장실/물/매점(라면 판매)028.7km 한라산 정상(1950m)****CP#1037.4km 관음사(500m)043.9km 좌회전 (국도 1117번과 99번의 삼거리 교차로)045.0km 좌회전 (국도 1117번과 99번의 삼거리 교차로)045.6km 우측 간판 '국립공원'048.7km 우회전 (한라산 정상 방향)050.0km 어리목휴게소(물/화장실/매점)054.0km 좌측 물054.7km 한라산 윗세오름대피소(1700m) * 라면/물/화장실****CP#2060.8km 우측 주차장063.3km 좌회전 (국도 99번으로 진행)065.0km 좌측 커브067.0km 우측 전망대070.0km 좌회전 (국도 1115번으로 진행)075.0km 다리 횡단081.3km 삼거리 우회전083.3km 우회전 (국도 11번으로 진행)085.0km 좌측 교회086.6km 직진 (국도 11번과 16번의 교차로)088.2km 직진 (국도 11번과 12번의 교차로)090.0km 서귀포시 나포리호텔****CP#3095.0km 좌측 월드컵스타디움102.7km 삼거리 우회전 (국도 99번으로 진행) 103.3km 직진 (국도 99번과 12번 교차로)104.5km 직진 (국도 99번과 16번 교차로)108.0km 직진 (국도 99번과 1115번 교차로)111.1km 좌측 전망대115.0km 직진 (영실 입구)118.4km 좌측 1100m 휴게소127.5km 직진 (국도 99번과 1117번 교차로)129.0km 우회전 (국도 1117번으로 진행)130.0km 우측 철탑133.0km 좌측 교육원135.0km 관음사138.3km 좌회전 (국도 1117번과 11번 교차로)145.0km 제주시청148.0km 제주 탑동광장     ■ 경기 요령 @ 필수 준비물품 : 경량, 소형- 배낭 : 물주머니(호스 부착), 조임벨트(가슴/배/= 모양)- 휴대폰- 선글라스 또는 모자- 손목시계- 코스도- 손전등 또는 헤드램프- 야간점멸등(2개)- 야간 반사용 테이프(베낭, 외의, 모자, 신발 등에 부착)- 보온용 비닐 또는 자켓(방수/방풍/방한용)- 비상식(본인 기호 식품 : 쵸코렛, 파워바, 영양갱 등)- 구급약(소염진통제, 소염로숀, 바세린 등)@ 안전 주행요령 - 제주일주200km : 역주행(차량 진행 반대 방향)이 원칙이나, 일주시 해안도로로 접어드는 길(우측)이 많은 관계로 차량 진행 방향이 더욱 편할 수도 있음. 단, 이 경우 인도 또는 국도 갓길 바깥쪽으로 주행할 것.- 한라산종주146km : 등반주행은 반드시 지정코스로 가야하며, 정상에서의 추위(3월기온 0도 전후)에 대비하여야 함.- 야간에는 전면(헤드램프/점멸등) 및 후면(점멸등) 가동- 개를 만나면 절대 도망가지말고, 막대기나 돌멩이로 물리칠 것 - 피로 방지 : 틈틈이 졸되 눕지는 말 것- 환각 방지 : 직접 확인하면 더 이상 두렵지 않음- 탈진 방지 : 매 4시간마다 식당에서 식사할 것을 권함- 저체온증 방지 : 보온용 비닐 및 재킷을 입을 것- 주로탈선 방지 : 믿을만한 동행자(경험자)를 따를 것- 회복방법 : 시간내 완주를 목표로 천천히 달린다면 별도의 회복방법이 필요 없음. 최상의 회복방법은 최소 2주간 달리기를 삼가하고 무조건 쉬는 것.@ 중도 포기시 : 가까운 체크포인트로 이동 -> 대회운영자에게 포기 통보 -> 대회운영차량 탑승 -> 제주 팔레스호텔로 이동